三伏前后,是身体“易瘦期”,这种脂肪杀手要快吃,体重悄悄降

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三伏之前和之后,身体“容易瘦”,这个胖杀手应该吃得快,而且体重会悄然下降

件。它不适合在下雨天进行户外运动。控制嘴巴更重要。控制卡路里和减少每日卡路里也是减肥的好方法。为了减少卡路里摄入量,最好少吃肉类和油,淀粉等。多吃蔬菜是一个非常好的选择,小编今天为您带来这种“低脂肪”的晚餐吃吧!

冷菜盘

按安装

成分:

白菜半,甜椒,四分之一,少许盐,酱油,亚麻籽油,一汤匙,三小米辣椒,一个大蒜

烹饪步骤:

白菜切碎,青椒也切碎了

大蒜切碎,小米辣椒碎。

3.热水煮沸,少许盐,油(适用于所有蔬菜)

4.放入白菜和溺水

5.加入青椒和水

6.取出并排干水

7.放入碗中

8.撒上大蒜,小米辣椒

9.中等酱油

10.一汤匙亚麻籽油

11.将油放入火锅中煮沸。

12.倒入白菜,你可以

烹饪技巧:

1.卷心菜的外观:建议您选择没有疤痕,没有虫洞,没有明显肥料痕迹的菜肴。黑洞是昆虫叮咬的痕迹。白菜外观中白花的不均匀生长可能是由于农药不良造成的。建议您主要选择外观光滑,没有凹坑和袋子的好白菜。

2,白菜的颜色:普通白菜混合绿色和白色,一般绿色部分是幼叶,白色部分是蔬菜帮。建议您在选择时,选择鲜绿色的白菜将非常新鲜。

3,白菜的重量:这种时令蔬菜很干,因为它们非常新鲜。您可以用手尝试白菜的量。如果你感觉非常柔软,那么长时间没有必须存放的重量。建议您在选择时选择较重的白菜。

07: 28

来源:言月

三伏之前和之后,身体“容易瘦”,这个胖杀手应该吃得快,而且体重会悄然下降

件。它不适合在下雨天进行户外运动。控制嘴巴更重要。控制卡路里和减少每日卡路里也是减肥的好方法。为了减少卡路里摄入量,最好少吃肉类和油,淀粉等。多吃蔬菜是一个非常好的选择,小编今天为您带来这种“低脂肪”的晚餐吃吧!

冷菜盘

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成分:

白菜半,甜椒,四分之一,少许盐,酱油,亚麻籽油,一汤匙,三小米辣椒,一个大蒜

烹饪步骤:

白菜切碎,青椒也切碎了

大蒜切碎,小米辣椒碎。

3.热水煮沸,少许盐,油(适用于所有蔬菜)

4.放入白菜和溺水

5.加入青椒和水

6.取出并排干水

7.放入碗中

8.撒上大蒜,小米辣椒

9.中等酱油

10.一汤匙亚麻籽油

11.将油放入火锅中煮沸。

12.倒入白菜,你可以

烹饪技巧:

1.卷心菜的外观:建议您选择没有疤痕,没有虫洞,没有明显肥料痕迹的菜肴。黑洞是昆虫叮咬的痕迹。白菜外观中白花的不均匀生长可能是由于农药不良造成的。建议您主要选择外观光滑,没有凹坑和袋子的好白菜。

2,白菜的颜色:普通白菜混合绿色和白色,一般绿色部分是幼叶,白色部分是蔬菜帮。建议您在选择时,选择鲜绿色的白菜将非常新鲜。

3,白菜的重量:这种时令蔬菜很干,因为它们非常新鲜。您可以用手尝试白菜的量。如果你感觉非常柔软,那么长时间没有必须存放的重量。建议您在选择时选择较重的白菜。

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卷心菜

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小米辣椒

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